Аэробные программы   Йога
Пилатес   Стретчинг  
Клубный танец   Стрип дэнс
Танец живота  

 

Пилатес или безопасная гимнастика

Несмотря на изящество движений, пилатес - это не танец, а комплекс упражнений, направленных на укрепление всех групп мышц и оздоровление всего организма. Это не просто очередной бум на здоровье, но качественно новый подход к физическому совершенствованию.

Свое название методика пилатес получила от фамилии своего создателя - Джозефа Губерта Пилатеса.
Несмотря на прошедшие десятилетия, пилатес не только не утратил своей актуальности, а наоборот, распространился по всему миру и в настоящее время вошел в моду как легкий способ похудения и оздоровления организма. Для занятий пилатесом нет необходимости в специальном помещении или тренажерах. Базовые упражнения можно делать дома, их легко освоит любой желающий.

Методика пилатес основывается на нескольких незыблемых принципах, среди которых главным является задействовать все группы мышц, не отдавая предпочтений какой-то одной из групп. Кроме того, в методике пилатес большое значение придается интуиции. В частности, при распределении нагрузки необходимо прислушиваться к своему телу и ничего не делать "через не могу".

Если Вы хотите в семьдесят лет позировать художникам и выглядеть на пятьдесят, как Джозеф - добро пожаловать в мир пилатес!

В нашем теле множество мышц. Многие виды физических практик построены так, что, несмотря на очевидную пользу одним мышцам, они совершенно не работают с другими, более мелкими и слабыми. Специфика пилатеса заключается в том, что у него нет никаких предпочтений: в ходе упражнений одинаково задействуются и крупные и мелкие мышцы, что обеспечивает по-настоящему гармоничное мышечное развитие. Кроме того, благодаря нежности воздействия и почти абсолютной безопасности пилатес очень полезен суставам, которые при помощи различных техник стретчинга обретают удивительную гибкость и подвижность.

Под руководством специалиста каждый сможет достигнуть гармонии со своим собственным телом.





Пилатес
8 занятий - 1550-1700 рублей
12 занятий - 1950-2100 рублей


Режим работы
Мы работаем с 7:00 до 22:00
без выходных


Расписание аэробного зала
узнавайте по тел: 42-00-88
Скачать расписание аэробного зала →
(.doc / MS Word)



Цены на услуги
Скачать прайс-лист →
(.doc / MS Word)


Подробности уточняйте у наших операторов.
Справки по телефону: 42-00-88



© Фитнес клуб REформа, 2011-2016
При копировании информации с сайта гиперссылка на fitness-reforma.ru обязательна!

PeoplesPark.ru

Контактная информация
Обратная связь
Наши инструкторы

Новости / Акции

Рейтинг@Mail.ru



Фитнес клуб Reформа Фитнес клуб Reформа Фитнес клуб Reформа  
Фитнес клуб Reформа Фитнес клуб Reформа Фитнес клуб Reформа Дальше
Быстрый переход по разделам сайта
Воспроизвести Остановить Подсказка